Сомнолог Бузунов объяснил привычку засыпать под ТВ или YouTube

Люди привыкли засыпать под телевизор или YouTube из-за скуки. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. 

— Обычно эта привычка рождается из банальной скуки. Человек неважно засыпает и думает: «Чем бы мне себя занять, лежа в постели?». Телевизор или YouTube кажутся здесь вполне удачным решением, ведь вместо ожидания сна и переживаний: «Почему я еще не сплю?», — пояснил он. 

По его словам, проблема заключается в том, что мозг привыкает к бодрствованию во время лежания на кровати.