Для пенсионеров Дмитровского района начались занятия по йоге

Для участников проекта «Московское долголетие» из Дмитровского района начала работу группа «Йога». Об этом сообщили в ТЦСО «Бескудниково».

Йога – отличный способ борьбы с изменениями тела и души.
В результате регулярных занятий прорабатываются все суставы, органы и системы, приводя к усилению жизненного потенциала. Постепенно снимаются психические и эмоциональные проблемы.

Какие особенности имеет йога для пожилых людей, в чем её плюсы и минусы, а также какова правильная техника проведения упражнений...