Шоколад и болгарский перец полезны для работы мозга

Качество работы мозга напрямую зависит от кровообращения. Поэтому важно, чтобы сосуды были в хорошем состоянии. В этом помогут продукты, относящиеся к категории антиоксиданты.

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что для профилактики болезни Альцгеймера, Паркинсона и других старческих заболеваний мозга необходимо включать в рацион ягоды, фрукты и овощи. Их рекомендуется съедать не меньше 0,5 кг ежедневно. Дело в том, что они содержат антиоксиданты, в том числе витамины А, С и Е, объяснила врач.