Как улучшить сон: эффективные способы борьбы с бессонницей

Москва, 03.12.2021, 22:37:50, редакция FTimes.ru, автор admin.

Целый день на ногах? Устали, с нетерпением ждете – когда уже голова коснется подушки? И вот свет потушен, тишина, а вы, как назло, не засыпаете. Или просыпаетесь по нескольку раз. И считали до ста, и ворочались с боку на бок, и теплой воды пить вставали. Не помогает. А утром вставать рано. Так что делать? У психиатра Василия Шурова на этот счет есть ответы. Узнать больше о бессоннице и способах борьбы с ней вы также можете здесь.