Рыба, коричневый рис и куркума помогут сохранить хорошее настроение осенью

Правильная работа организма и бодрость духа во многом зависят от питания. Эксперты назвали пять продуктов, которые будут способствовать поддержанию хорошего настроения, когнитивных возможностей и снижению напряженности.

На первый план выходит содержание питательных веществ в продукте. Например, кислоты Омега-3, содержащиеся в тунце, лососе, скумбрии и других видах рыб, помогут наладить мыслительные процессы и снять лишнее нервное напряжение. Содержащиеся в рыбе полезные элементы также способствуют...