Нина Коломийцева рассказала о новом виде физической нагрузки – йога-балете

Разные люди любят разные виды спорта и нагрузки. Кому-то больше нравится нагрузка интенсивная, которая предполагает очень высокий уровень активности. Кому-то, наоборот, приятнее медленно и постепенно вытягивать свое тело, делая плавные спокойные движения или укреплять мышцы путем статических нагрузок.

Но дело в том, что для эффективности любых физических упражнений их следует чередовать. Таким образом вы закаляете свое тело и даете ему возможность развиваться, улучшаете свою физическую форму.