Роспотребнадзор опубликовал памятку с правилами поведения в жару

Физические нагрузки в жару, как сказано в памятке, следует сократить до минимума. Важно проветривать помещения. На улицу нужно выходить в легкой одежде без тугого ворота.

В повседневное меню специалисты ведомства рекомендуют внести ряд изменений. Акцент стоит сделать на менее калорийной пище. Воды нужно пить как можно больше — примерно полтора литра в сутки.

В Москве в начале следующей недели ожидается больше 30 градусов тепла днем. Ночью от жары тоже будет не отдохнуть.