Врач объяснил, как безопасно загорать в жару

Взрослым людям достаточно 15-20 минут на солнце, чтобы укрепить свое здоровье. Начинать лучше с 5 минут, считает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

— Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть, — отметил он. 

Врач упомянул, что если вы находитесь на море, оставшееся время лучше провести под тентом.