Российский диетолог объяснил, как избавиться от лишнего жира с помощью ходьбы

Как похудеть с помощью ходьбы, учитывая при этом частоту пульса, рассказал на своем Youtube-канале диетолог Алексей Ковальков.

Частота пульса при ходьбе информирует о выбросе адреналина и помогает сбросить вес, подчеркнул врач. Он отметил, что скандинавская ходьба также может быть полезна и эффективна. Однако Алексей Ковальков оговорился, что ходьба с палками не даст развить хорошую скорость для выброса необходимого уровня адреналина.

Конечно, для людей в возрасте главное — безопасность, а палки нужны, чтобы не поскользнуться.