Врач рекомендовал вместо кефира есть перед сном мясо

МОСКВА, 7 мар — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале опроверг распространенное мнение о продуктах, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры.По его словам, употребление на ночи кисломолочных продуктов не оказывает благотворного влияния на организм.Он добавил, что каши, медленные углеводы и фрукты тоже лучше исключить из вечернего меню.Диетолог подчеркнул, что в позднее время можно съесть небольшой кусочек мяса, рыбы или каких-либо морепродуктов, а также сырых...