Уровень гормона радости можно поднять с помощью употребления разноцветной еды, в том числе фруктов и овощей, заявила кандидат медицинских наук Марина Берковская.
Красивая подача блюд, а также разная расцветка смогут улучшить настроение, особенно в зимний период, когда не хватает солнца. Зачастую это белковая пища, которая дает чувство сытости на долгое время, объяснила эндокринолог в интервью Агентству городских новостей "Москва". В целом единого универсального списка продуктов для хорошего настроения не существует.