Обнаружена опасная связь между недосыпом и коронавирусом

Недосып и бессонница могут привести к опасным последствиям для здоровья. Однако их можно предупредить, если соблюдать несколько основных правил качественного сна. Врача-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии им. А. А. Казаряна Ирина Завалко рассказала, чем может быть опасна бессонница в период пандемии и как высыпаться даже в стрессовых условиях. По ее словам, недосып может негативно влиять на иммунную систему, и организм становится уязвим для различных инфекционных заболеваний. Кроме того, плохой...