Сомнолог объяснил опасность недосыпа

Сон является неотъемлемой частью долгой и здоровой жизни. Для поддержания иммунитета ночной отдых должен длиться не менее семи часов.

Москва, 17 января. Сон является неотъемлемой частью долгой и здоровой жизни. Для поддержания иммунитета ночной отдых должен длиться не менее семи часов.

Об этом сообщил руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире радиостанции «Говорит Москва». Сомнолог считает, что для полноценного отдыха вставать и ложиться необходимо в одно и то же время.