Москвичам рассказали, какого рациона стоит придерживаться во время самоизоляции

В период домашней самоизоляции следует придерживаться привычного рациона питания и стараться принимать пищу в одно и то же время. Об этом рассказали в организации «Беговое сообщество».

— Помните, что 70–80 процентов работы иммунной системы зависят от нашего рациона. Потому позаботьтесь, чтобы в нем присутствовали такие питательные вещества, как железо, фолиевая кислота, цинк, медь, витамины A, B6, B12, C и D. Постарайтесь отказаться от жареного, жирного, фастфуда, не увлекайтесь излишними перекусами, — отметили эксперты.