Диетолог Королева перечислила продукты, которые нормализуют уровень сахара в крови

pxhere.com

Продукты, которые имеют низкий гликемический индекс, способны регулировать уровень сахара в крови. О таком рационе питания рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Среди фруктов с низким гликемическим индексом эксперт отметила зеленые яблоки и груши. При этом плоды должны быть твердыми и хрустящими, передает «Москва 24».

«Тщательно пережеванные фрукты лучше насыщают организм, поскольку полость рта лучше воспринимает органолептические свойства продукта.