Медики назвали 5 продуктов от «плохого» холестерина

Высокий уровень холестерина в крови – один из факторов риска инфаркта и инсульта. Чтобы устранить опасное состояние, нужно отказаться от некоторый продуктов, которые содержат насыщенные жиры. Вместо этого нужно насытить рацион полезными продуктами.

Медики рекомендуют обратить внимание на бобовые – богатый источник растительного белка и прекрасная замена мяса. Слова экспертов приводит издание Stroke.

Также полезны орехи, которые содержат ненасыщенные жиры. Но вместе с тем орехи ...