Диетолог Ковальков назвал способ поддержания водного баланса в жаркую погоду

pxhere.com

Хорошее самочувствие в жару зависит от количества выпиваемой жидкости. Как поддерживать водный баланс, рассказал диетолог Алексей Ковальков в беседе с радио Sputnik.

Считается, что летом желательно пить два литра воды ежедневно. Но не все способны осилить такой объем. Существует простой способ, как приучить себя пить больше жидкости.

«Намотайте на бутылку воды скотч яркого цвета и поставьте себе ее на рабочий стол. Принцип работы способа яркой бутылки очень простой: яркие предметы притягивают внимание.