Диетолог перечислил низкокалорийные напитки, помогающие утолить жажду в жару

Жаркая погода чревата активным потоотделением и потерей жидкости организмом. Восстановить водный баланс помогут напитки, однако нужно обращать внимание на их калорийность, заявил диетолог Беррин Йигит изданию Sözcü.

Лучшим напитком для утоления жажды остается вода, информирует ИноСМИ. В жару рекомендуется употреблять не менее двух литров воды в день. Также не стоит пренебрегать травяным чаем, его можно пить и в холодном виде. По словам диетолога, в этом случае хорошо будет добавить лед, мяту, базилик.