Диетолог Герасимова назвала лучший на время жары напиток

Диетолог Наталия Герасимова рассказала, что лучше всего подходит для утоления жажды в жару. Она отметила, что в такую погоду организм охлаждается за счет потоотделения.

«Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую», — пояснила врач в беседе с «Известиями».

Также она посоветовала пить кокосовую воду. В таком напитке много витаминов и минералов, еще у нее приятный вкус и запах, уточнила медик.