Что улучшает состояние кишечной микрофлоры и почему это важно: объясняет врач

В своем интервью Лушникова сообщила, что состояние кишечной микрофлоры улучшает потребление продуктов, содержащих большие количества пищевых волокон – иначе говоря, клетчатки. Терапевт перечислила такие продукты. Отруби. Цельные злаки. Крупы. Овощи. Зелень. Фрукты. Ягоды. Бобовые. Лушникова уточнила, что включение данных продуктов в рацион способствует тому, что в кишечнике развиваются колонии полезных бактерий. «Когда кишечные бактерии переваривают клетчатку, образуются короткоцепочечные жирные кислоты...