Как не наедаться на ночь

Как не наедаться на ночь

Есть такая очень известная всем поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». В этих словах заложена суть здорового и правильного питания. Ведь плотный завтрак обеспечит нас энергией на целый день. Сбалансированный низкокалорийный обед придаст нам сил, а вот ужин только навредит нашему желудку. Но почему-то именно вечером всех нас посещает самый большой аппетит. Как не наедаться на ночь? Как научиться не поддаваться соблазнам отведать вкусных бутербродов или ароматной пиццы...