Тренировки для мозга: пять упражнений на улучшение памяти

Рассказываем, как не пропускать дедлайны и вовремя заряжать телефон

Часто забываете о бытовых мелочах, дедлайнах на работе или не можете воспринимать новую информацию? Брэд Запп, автор пособия «Память — это мышца», когда-то испытывал похожие трудности. Сегодня он — победитель различных конкурсов по запоминанию и автор уникальной методики для тренировки мозга.

В своей книге Запп перечисляет более 70 техник для улучшения памяти. И мы выбрали пять базовых упражнений, которые помогут вам снизить уровень забывчивости.