Интуитивное питание или может, я сам разберусь, что мне есть

В 70-е годы подобная идея зародилась в Америке и развивалась вплоть до 90-х годов. Метод базируется на утверждении, что каждый организм создан природой разумным и индивидуальным, поэтому лучше знает о своих потребностях. Организм голоден, следовательно при удовлетворении его желаний, система будет стабильной.

Диеты - это неэффективно и вредно для организма. Воспринимайте серьезно подсказки тела, но при этом разделяйте истинные желания и сиюминутные порывы. Система интуитивного питания - достаточно спорная.