Если это происходит действительно слишком часто и мешает нормальной повседневной жизни, нужно искать причину и по возможности ее устранять. Ведь дело может быть в серьезных нарушениях, которые в запущенных случаях становятся сложно излечимыми заболеваниями.
Вы пьете слишком много воды
Дело не только в чистой H2O. Вы получаете 20-30% воды из продуктов и еще больше в виде других напитков. Это может показаться очевидным, но избыточное употребление воды заставит вас мочиться больше нормы.