Кефир с корицей для разгрузочного дня.

(Использовать 1 раз в неделю, не чаще).
Для борьбы с лишним весом все средства хороши, если они не наносят вреда здоровью.
Диеты, как средство для снижения веса, выходят на первое место по популярности, но пользы от диет гораздо меньше, чем пользы от разгрузочных дней. Потому что:

Не нарушается привычный режим питания.

Разгрузочные дни реальнее применять в семьях с большим количеством людей, они не нарушают обычного питания для остальных членов семьи.

Разгрузочные дни можно по своему вкусу и желанию чередовать.