Три совета, которые помогут наладить сон

По различным оценкам, примерно треть взрослого населения спит меньше рекомендованного. Отсутствие полноценного отдыха в ночное время было связано с рядом проблем, от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, до депрессии и автомобильных аварий.
К счастью, ученые занимаются исследованием и способов, которые помогут уснуть быстрее, не прибегая при этом к медикаментам.

Мобильные устройства

О негативном влиянии электроники врачи говорят уже давно. Синий свет, изучаемый устройствами...