«Моментально деморализует»: названо самое эффективное средство самообороны
Погибшие в «Крокусе» сёстры пережили теракт в Волгодонске в 1999 году
Юрист Феттер: в регионах есть специализированные ОСП по взысканию алиментов
Дачники готовятся к половодью
Углеводы, которые нужны организму: их лучшие источники
Не стоит стремиться к исключению углеводов из питания, эти вещества являются важными компонентами здорового питания. Одними из лучших их источников являются продукты, богатые клетчаткой. Большинство популярных методов похудения рекомендуют сокращать потребление углеводов в обмен на хорошие жиры и белки. На этом пути многие доходят до того, что практически перестают употреблять углеводы или сводят их количество к предельному минимуму. Между тем, именно пища, насыщенная углеводами, эффективно укрепляет...