5 простых приемов, помогающих улучшить сон и свое здоровье за счет сна

Многие факторы повседневной жизни влияют на качество сна, и небольшие корректировки привычных действий могут эффективно помочь улучшить его качество. Портал MedikForum.ru пишет о простых приемах, помогающих укрепить здоровье за счет сна. Правильно завтракать. Хотите иметь хорошее здоровье и крепкий сон, - завтракайте каждый день в течение 30 минут после пробуждения в спокойной обстановке без узнавания будоражащих и нервирующих вас новостей. Такая привычка стабилизирует уровень сахара в крови, а также...