Как сделать мягкую растяжку спины для полного и быстрого устранения боли

Это поможет снять напряжение в спине, а также снять воспаление суставов и облегчить боль в спине. 

Мы предлагаем вам несколько мягких упражнений, чтобы сделать вашу спину сильной и здоровой.

Особенно это необходима, если вы стоите или сидите в течение длительных периодов времени. Растянуть позвоночник и сделать его гибким и сильным можно в любое удобное для вас время за столом, дома или в любое время, когда вам нужно снять напряжение в спине.

В этой статье вы найдете 6 мягких упражнений с иллюстрациями.