Вот что делать, если вы часто страдаете от боли в плече

Всем знакома ситуация: несли тяжелые сумки и теперь болит плечо. Это происходит из-за травмы сухожилия. 

Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны.

Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий. Сухожилия состоят из множества нервов, поэтому любая травма чувствуется так сильно.

Вот главные причины болей в плече:

• неправильные движения;
• слишком интенсивные тренировки...