Как быстро похудеть без какой-либо диеты

Похудеть на диете может практически каждый. Однако такое приведение веса в норму сопряжено с рядом недостатков. Например, многие диетологи выступают против диет, особенно строгих, так как для человеческого организма это огромная нагрузка. Особенно вредны строгие диеты, целью которых является снижение веса в рекордно короткие сроки. После таких диет вес, во-первых, быстро набирается обратно, а во-вторых, организм от этого страдает еще сильнее.

Как похудеть без диеты? – вопрос, который является для многих тайной, покрытой мраком.