Лечебные движения для снятия головной боли

Гимнастика для сосудов

Лечебные позы - движения уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости из полости черепа.

Прежде чем выполнять упражнения, посмотрите рисунок, на котором указаны отделы позвоночника.

Поза-движение № 1

Лечебное движение для снятия головной боли выполняют в положении сидя с выпрямленным туловищем и наклоненной вперед под действием своей силы тяжести головой. В таком положении держать наклоненную вперед голову в течение 20 секунд, затем перерыв 20–30 секунд.