Эффективно ли заниматься йогой онлайн
Спорт для всех
За последние годы появилось много приложений и видеокурсов для занятий йогой дома, а некоторые студии проводят тренировки в Zoom. Узнали у экспертов, насколько такие занятия эффективны.
Я могу с точностью сказать, что да. По моему опыту, процент успевающих и развивающихся учеников онлайн не меньше, чем при занятиях в студии, успехи учеников точно такие же, если мы говорим про практику и навыки. Медитации, шавасана, расслабляющая практика отлично проходят, когда ты дома...
Заголовки