@emrata
Весна - отличный повод начать бегать на регулярной основе. Это не только помогает держать тело в тонусе, но и увеличивает выносливость, улучшает настроение и помогает отвлечься от работы и других повседневных дел. Но есть вещи, которые делать перед пробежкой категорически не стоит - и зачастую ошибки совершают не только новички, но и опытные бегуны. Собрали пять основных вещей, которых следует избегать перед беговой тренировкой.
Статическая растяжка
Исследования показывают...