Рацион человека состоит из множества продуктов, но далеко не все из них приносят организму пользу.
Все составляющие пищи содержат в себе вредные и полезные вещества.
Есть ряд продуктов, содержание микроэлементов и витаминов, в которых колоссально. Именно они и относятся к здоровому питанию, что все больше набирает популярности в отечественной и зарубежной культуре.
Разбираемся, какие продукты входят в понятие правильного рациона, что это значит, «здоровая пища», и выбираем самые полезные продукты питания.