15 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть без диеты

Придерживаться диет всегда нелегко. Зачастую их рацион скучен, разнообразен, а результат, как правило, неустойчив. Тем не менее многие люди уверены, что без изнурительных ограничений похудеть невозможно. Однако это не так.

Как передает онлайн-издание The Sun, не стоит рассматривать еду как врага. Так, диетолог Тамара Виллнер предупреждает, что есть большая разница между внесением здоровых и устойчивых изменений в свой образ жизни и новомодными диетами. Не надо ставить нереалистичные цели...