Пятиминутки осознанности на карантине: 6 практик для здоровья ума и тела
Распространение коронавируса, нестабильность во всем мире, вынужденная изоляция заставляют нас испытывать стресс, совершать импульсивные поступки, действовать себе во вред. Психотерапевт Шонда Моралис предлагает шесть простых практик, которые помогут взять паузу, вернуться в настоящий момент и принять осознанные решения.
Заголовки