Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции

Режим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику за чем-то вкусненьким каждые полчаса, мы уже рассказывали. А сегодня сконцентрируемся на том, как эффективно заниматься спортом в домашних условиях. Собрали рекомендации экспертов, простые упражнения, которые сможет повторить каждый, удобные приложения и онлайн-тренировки. Резинки — самый нужный инвентарь Согласно недавнему исследованию...