Названы симптомы нехватки воды в организме

«Ранние признаки недостатка воды включают в себя головную боль, усталость, потерю аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке», — сообщается в отчете Роспотребнадзора.

Ежедневно взрослый человек должен выпивать около двух литров воды, считалось еще недавно. Сейчас врачи обращают внимание, что расчет воды ведется в зависимости от массы тела.

Вода помогает выводить из организма токсины, регулировать температуру тела, ускорять метаболизм.