Встать в строй

Fotodom.ru

«Тема восстановления организма человека после физической работы — одна из важнейших в спорте. Суть этого сложного процесса заключается в возвращении физических параметров организма в норму после тренировки. Также в этот период происходит рост мышц (после силовых упражнений) и адаптация организма к возрастающим физическим нагрузкам. После тренировки мы чувствуем сильную усталость и «забитость» мыщц. Как же вернуть их работоспособность? Сегодня я расскажу читателям 7days.ru, как...