배우 소이현이 두 아이를 출산하고도 아름다운 몸매를 유지하는 비결을 공개하면서 화제를 모았죠. 출산 후 27kg을 감량하며 보디라인을 되찾은 그녀. 운동에 큰 관심이 없다는 소이현은 자신만의 몸매 유지 비결로 폼롤러를 손꼽았습니다.
최근 소이현은 유튜브 채널을 통해 소이현의 부기 빼는 운동이라는 제목의 영상을 공개했습니다. 소이현은 폼롤러를 통해 부기를 빼고 독소를 제거한다며 운동을 직접 선보이기도 했죠. (영상 보기) 할리우드 배우 기네스 팰트로 역시 폼롤러를 예찬했습니다. 뭉친 허벅지 근육도 풀고 종아리 알도 제거하고 뻐근한 등 근육도 이완시킬 수 있는 폼롤러, 정말 효과가 있는지 알아봅니다!
원통형으로 생긴 폼롤러는 트레이닝 도구 중 가장 흔히 접할 수 있습니다. 사용법도 간단해 홈 트레이닝 초보자들도 한 번쯤 도전해보는 도구죠. 단단히 뭉친 근육을 일단 문지르면 끝입니다. 폼롤러로 문지르면 근육을 감싼 근막과 근섬유, 근육이 풀리며 피로물질이 배출됩니다.