Harvard-Ärzte sagen: Mit dieser bislang unterschätzten Übung bekommt ihr am schnellsten ein Sixpack

Wenn ihr denkt, dass Sit-Ups der schnellste Weg sind, um ein Sixpack zu bekommen, haben die Ärzte der Harvard Medical School Neuigkeiten für euch: Diese klassische Übung ist nicht so wirkungsvoll, wie ihr denkt.

Sie empfehlen, anstelle von Bauchpressen „Planks“ zu machen, auch Unterarmstütz genannt. In einer Planksposition stützt ihr euch unter anderem mit Händen und Füßen am Boden ab, als würdet ihr gleich eine Liegestütze machen. Mehr Details zu den Forschungen findet ihr im Harvard Medical...