Прыжок на задержке дыхания. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Крещение, или Святое Богоявление, — один из главных православных праздников. По давней традиции в ночь с 18 на 19 января россияне окунаются в прорубь. Однако погружение в ледяную воду без подготовки чревато неприятностями. Год назад «360» попросил экспертов в этом деле рассказать, как правильно окунаться в купель и где это можно сделать безопасно в Подмосковье. Вспоминаем советы опытных моржей.

Места для купания

В 2020 году в Московской области подготовили 214 мест для крещенских купаний.