Упражнение из советской гимнастики, которое сегодня особенно полезно

Помните: «Руки перед грудью-руки врозь» из детсадовской еще гимнастики? Сегодня, в век гаджетов, это простое движение особенно полезно, так как разминает самые скрюченные места: плечи, область лопаток, шею, затылок. Грудной же отдел при этом даже не раскрывается, а настежь распахивается.

Вот она, наша любимая смартфоновая поза: шея крючком, спина сгорблена, плечи сведены, подбородок чуть ли не в грудь упирается

Имеет это упражнение и психологический эффект, так как улучшает кровоснабжение мозга.