Как эти парни тренируются на турниках, чтобы иметь такое мощное тело?

О легендарной команде Bar-Barians и их нормативе в воркауте слышали, наверно, 90% тренирующихся атлетов. Разберем как выполнить самый жесткий норматив на турниках и что ещё нужно, который они придумали для отбора в свои ряды.

Справа - Зеф Закавели, основатель команды. Слева - один из участников, Джерад (из Австралии)

Текущий актуальный норматив : 5 выходов на две, 50 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний, 60 отжиманий от пола, и вновь 5 выходов на две. Попробуйте вложиться за 5 минут и выполнить с хорошим качеством.