Стресс во время похудения. Что это и как бороться с ним?

Потеря веса путем подсчета калорий? Это не лучший способ, потому что возникающий стресс не приносит успеха! Помочь могут расслабляющие стратегии и правильная диета!
Давно доказано, что от стресса толстеют. Чем более напряжена повседневная жизнь, чем больше стресса, тем больше окружность талии. Эта связь между стрессом и набором веса была доказана английскими исследователями. Причиной этого является гормон стресса кортизол, который, помимо прочего, тормозит сжигание жира.

Поэтому один...