Говорить или не говорить какие-то фразы, это, конечно, достаточно поверхностный совет. Обычно мы говорим те или иные слова на автомате, по привычке, нас так научили. Нужно заглянуть глубже: отучать себя мыслить так и привить новые паттерны мышления. Тогда ненужные фразы уйдут сами собой.
Но для того чтобы сформировать новую привычку, построить новую нейронную связь, человеку необходимо понять, что он делает не так, и какие последствия могут быть от его действий.
Процесс исправления — долгосрочная индивидуальная работа.