Профессор Медведев рассказал о продуктах, поднимающих настроение

Растительные и минимально обработанные продукты являются наиболее эффективной категорией пищи для поддержания хорошего настроения и стрессоустойчивости. Об этом изданию NEWS.ru рассказал заведующий кафедрой фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М. В. Ломоносова Олег Медведев.

Простые диетические подходы с акцентом на цельные продукты, клетчатку, бобовые, рыбу и оливковое масло могут служить частью стратегии профилактики психических расстройств. При этом потребление ультраобработанной еды следует сократить.