Dietoloq qabığı ilə yeyilməsi faydalı olan 10 meyvə və tərəvəzi

Dietoloq Lindsi DeSotonun sözlərinə görə, bir çox meyvə və tərəvəzin qabığında orqanizm üçün faydalı lif, vitamin və antioksidantlar daha çox olur. Day.Az-ın məlumatına görə, mütəxəssis bildirir ki, məhsulları qabığı ilə yeməzdən əvvəl onları axar su altında yaxşı yumaq və zədələnmiş hissələri təmizləmək vacibdir.