Изюм: за и против

Изюм — это сухофрукт из ягод винограда. В составе изюма много витаминов, среди них: B1, B2, B3, B5, B6, B9, аскорбиновая кислота, витамины E, K, РР, а также микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, железо, фосфор, цинк. В сухофрукте содержится 265 ккал на 100 грамм.

Полезные свойства изюма

Изюм обладает массой полезных свойств: бактерицидным, иммуностимулирующим и мочегонным, нормализует работу нервной системы, оказывает седативный эффект. Калий в составе изюма способствует улучшению...